طرق الحماية الداخلية والروتين اليومي:
- الترطيب الداخلي: اشربي كميات وفيرة من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم والشعر من الداخل.
- الترطيب الخارجي: استخدمي مرطبات الشعر وسيرومات الترطيب بانتظام، خاصة على الأطراف.
- النظام الغذائي الصحي: تناولي طعامًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن لتقوية الشعر من الداخل.
- قص الأطراف بانتظام: قصي أطراف الشعر بشكل دوري للتخلص من التقصف والتلف
